开车犯困该怎么办
日期：2016-08-12 07:30:28
在开车时遇到犯困的情况该怎么办？是给自己浇盆凉水，开大风量的空调制冷，还是猛抽自己耳光？似乎都不是很靠谱。首先让合肥二手车评估师培训来分析一下造成疲倦的原因，日常驾驶时注意避免这些容易犯困的事。
一：避免在午休时间开车，空腹和午餐后最好别开车。
合肥二手车评估师培训提醒刚吃完饭时，由于胃部需要血管输送更多的氧分来进行消化食物，因此脑袋自然会显得供氧不足，从而感觉到困倦。尤其是那些平常有午休习惯的人，更容易在午餐后感觉到困乏。因此，如果需要长途驾驶，就要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、杏、大白菜、苹果食物。开车前最好不要大量饮用牛奶，食用香蕉、莴笋、肥肉、含酒精类的食物，这些食物具有一定的催眠功效，会在接下来的驾驶时感到隔外的疲倦。
二：城市拥堵路面突发困倦，可以采用穴位按摩防犯困。
如果用手按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴、鼻唇沟的人中穴等穴位，时间长度在1-2分钟时，可以解决突发的困倦。按压力度保持在1分钟后出现酸、麻、胀的感觉就证明起作用了。
如果条件允许，并且经常驾车长途出行的话，驾驶员朋友还可以买个按摩器放在车内，如果遇到困意绵绵时，停下车来，借助按摩器，按摩这些穴位，让自己彻底的放松5-10分钟，这或许比睡上半个小时还会有效果。
三：转移注意力，适度休息，必要时可以用冷水洗脸可刺激皮肤。
行车途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。播放一些快节奏的音乐，适度的开空调，或买瓶冰镇饮料，或者找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。这都可以转移注意力，缓解疲劳。
合肥二手车评估师培训提醒如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神。不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人。
四：吃点提神的东西，抹点提神的东西，都唤醒自己的兴奋神经。
如果在长途驾驶时感觉到困乏，又不能及时休息时，可以吃些能提神的食品，来唤醒自己。长途车内必备的食品可以是：红牛、浓茶、口香糖、葡萄干、西洋参含片。这些食品可以适度补充糖份，在短时间内让头脑清醒起来，恢复精力。
五：长时间高速行驶时，要经常变化不同速度驾驶。
过长时间驾驶这样可以减少等速下对速度的疲劳感。但要注意不要一下子减速过多，也许那样虽然是不犯困了，但增加了危险性。也可以适当的和别的车飚飚车，但要注意自我控制，太逞能，可能会招来其它人的不满，带来麻烦。
在一定程度上提高转速，档位变化后会提高驾驶兴趣，平常喜欢高转速加档者可以适度放纵一下自己，驱除倦意。
随时变换一下车道，加快或减慢速度，总之增添一些行车中的变化，让注意力集中起来。驾驶时眼睛不要只盯着一成不变的道路前方。要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑。
堵车等待时可以仰望蓝天白云、绿树芳草，让自己深呼吸一下。如果车辆多、光线杂时，要学会使用车内的遮阳板和防眩目后视镜，来避免犯困。多开车窗通风，选择一些能振奋人心的音乐，自己也可伴随音乐的主旋律唱唱，或者在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，总之一定要通过各种办法让自己驾车的时候，时刻保持清醒头脑。
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